最近、プライベートや仕事でも、もやもやと気分が落ちることがあったり、世間でも悲しいことが起きていて、なんだか憂鬱な気分になる＞＜。
このままでは私も病んでしまうと思い、こういう時は、栄養価の高いものを食べて、運動をするのが一番。
野菜をたくさん食べて、ついでに甘いものも食べたら、体操をする。
体操だけでは物足りなくなったので、久しぶりにポータブルDVDを出してきて、カービーダンスをやることにした。
カービー樫木先生、久しぶり。
先生の合図に合わせて身体を動かし、ひと汗かいた。
やっぱり運動するのは心身によい。
ほんとに早く、コロナ収まってくれないかしら…。
