今月は人間ドックが控えているので、
外食の予定がないときは、少しヘルスィ～なものを食べるように、今月だけは、心がけている(｡-_-｡)
たいていは、納豆、キムチ、もずく、ぬか漬けなのだが、
最近寒いじゃないですか。
とうとう、冷たくて食べたくなくなってきたので、
温野菜を食べるようになった。
野菜は、だいたい、
ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、ゴボウ、じゃがいも、マッシュルーム、しめじ、カボチャ、玉ねぎ、あたりから４，５種類くらいで。物足りないときは、ゆで卵や鳥のもも肉とかも一緒に蒸して。
気まぐれで、トマトもやってみたら、加熱し過ぎて、形がなくなってしまったのは失敗(;´Д｀)でも、これが酸味の効いたソースみたいになったのは意外な発見であった。
毎年増幅しているこのわがままボディ、どうか今年は減ることを願いたい！
(≧▽≦)
