久々に尻。

運動不足は良くないので、近頃は筋トレを多めにしている。でも痩せないねえ(笑)。

Youtubeで、ウォーキングをやるならランジをやれ、という動画を見つけたので、真似してみた。

超きつい＞＜。

次の朝、ベッドで目覚めた途端、「痛っ」。

尻が、痛い。

尻の周りがぴきぴきと筋肉痛。

尻が筋肉痛になるなんて、十数年振り？

脚はね、登山から帰るとよくあるのだが、尻周りがぴっきぴきに痛いのは珍しい。

効いているってことだな。

しばらくはランジとやらを取り入れて頑張ってみよう。