私はひざ下の割に太ももが太い。
昔サッカーをしていたこともあるけど、脚の付け根がぷよっとしている。
なんでだろう？
そりゃ、鍛えてないからふやけているのだけどね(笑)。
ちょっと真剣に引き締めてみようかと調べてみると、内転筋が緩んでいるからのようだった。
じゃあ鍛えてみようじゃないのと、youtubeなどで、エクササイズを色々調べる。
四股を踏んだり、スクワットしたり、ヨガのポーズやら盛りだくさんあるみたい。
これから10日くらいは、内転筋を集中して、筋トレをしてみようかと思う。
結果が出たら発表しよう。
