来週、激太り予定があるので、そのために減量を決意した。
ここ1週間は、１８時以降食べないことを決めて実行。
（もちろん、１８時寸前にパンやおにぎりは詰め込んではいたわよ）
風呂上りには、ぶくぶくふくれた太ももを執拗にマッサージ。
おかげでここ数日、恐ろしい痣がたくさんできてしまった。
これだけじゃあ、即席ダイエットは達成できん！
と奮起して、久々に24時間断食をすることにした。
金曜日の12時前にお弁当を食べて、そこから断食スタート。
夜は、ひたすらルイボスティーや、ほうじ茶、水、お湯でしのぐ。
ちょっと頭が痛くなってきたので、お湯にはちみつを溶かして飲む。
すると少し楽になった。
そのままDVDを見ながら眠りにつく。
AM10時
朝遅く起床。やんわりと頭痛もする。
24時間まで数時間残っているので、気を紛らわせるべく、洗濯や掃除を始める。
これが意外と気がまぎれるし、頭痛も収まってきた。
12時
リンゴを1個、ブレンダーで粉砕してジュースを作って飲む。
はあ～。おいしい～。
胃腸が動きだしてきたようで、お腹が空いてくる。
ドラマを見ながら我慢。
PM13時
冷凍していたご飯を1パック、買い置きしていたコムタンスープ、水、ブロッコリとホウレンソウを鍋に入れて、雑炊を作る。3倍くらいの量に増やす。
PM13時半
雑炊の、米とスープのみを器に１杯よそい、カモミールティーと一緒にいただく。
プッファ～。おいすいー。断食後のご飯って、どうしてこんなに美味しいのだろうか。
PM15時
またお腹が空いたので、今度は雑炊の野菜も一緒に食べる。美味しい！
物足りないので、オレンジも小さく切って食べる。
PM18時
鍋の残りの雑炊に溶き卵を回しいれて、卵雑炊にして食べる。これで鍋は完食！
ご飯1膳分を３食に分けていたので、当然、足りない。
冷蔵庫をあさって、数日前に漬けたキャベツの漬物を発見する。
味がイマイチ、漬かりもイマイチだったので、これをごま油で軽く炒め、醤油で味を足す。おーーーいしい。美味しくなった。断食明けでごま油はどうかと思ったが、キャベツは胃腸にも優しいのでOKとする。
今回の２４時間は、無理をしないと決めていたので、頭が痛くなればはちみつを投入してしのげた。
メンゲンは、少しの頭痛。吐き気はなかったかな。おそらく、以前から１８時以降に固形物を入れていなかったので、胃腸は快調だったからなのかもしれない。
あとは、いつになく真っ黒な便が出た。宿便ってやつかな。あんなのが腸に張り付いていたなんて恐ろしいことだね。
これで少しは落ちてくれたらいいのだけどなー。
