まさかのダイエット台無し事件から1週間。
金曜日のランチを食べて（12時～翌12時）からの24時間、また断食を決行してみた。
今回はとっても楽な24時間断食だった。
金曜日の昼以降は、夜ＯＬもあったので、帰りも23時くらいで遅く、
それからお風呂に入って、撮りためたドラマなどを見て寝たのが2時くらい。
10時くらいに目覚めて、お湯を飲みながら、ぼーっとしていたら、あっという間に14時くらい？26時間が経ってしまった。
今回は、頭痛も吐き気も全くなかった。断食に関する本を読んでも、初回が特にひどいとあるので、2回目は症状が軽くなった結果なのだろう。1週しか経っていないので、悪い物がそんなに溜まっていなかったのかもしれない。
結局体重は、前回に戻ったところ。まだまだ道のりは長い。
お昼以降からお昼までの断食は、1日目の夜に予定を入れていたりすると、食べ物のことを忘れられているので、苦しくならずに実行できると分かった。
余裕がある週末は、できるだけ毎週やっていきたい。
